Nuestra vida es como un oc\u00e9ano, siempre cambiante.
\nNormalmente, solamente somos conscientes de lo que sucede en la superficie. Vemos el movimiento del agua, las corrientes, percibimos las brisas tranquilas y los vientos agitados, pero a menudo olvidamos, que dentro de nuestra vida, como en el oc\u00e9ano, hay aguas profundas, que no se ven a simple vista, y est\u00e1n todav\u00eda por explorar.
\nPodemos bajar a las profundidades de nuestra vida a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n, donde encontramos grandes espacios de calma, donde podemos ver con claridad lo que realmente sucede.
\nCon la meditaci\u00f3n, aprendemos a observar.
\nA observar los pensamientos, las emociones cuando empiezan a nacer en nosotros.
\nA dar un paso atr\u00e1s y escucharnos a nosotros mismos, sin juzgarnos, simplemente estando atentos al lenguaje que empleamos, al tono de voz, a lo que decimos.
\nComparar c\u00f3mo le hablamos a una persona respecto a otra.<\/p>\n
Nuestra pr\u00e1ctica es cambiar realmente todo lo que nos da\u00f1a y da\u00f1a a los dem\u00e1s.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 nos enfadamos con aquellos que no hacen lo que queremos? \u00bfPor qu\u00e9 nos apegamos obsesivamente a otras personas?
\nEs as\u00ed debido a nuestra ignorancia mental y nuestras tendencias habituales.
\nHay como una niebla oscura que nos impide ver con claridad y nos conduce, una y otra vez, a caer en la trampa de las emociones perturbadoras.
\nTodo puede cambiarse.
\nPara cambiar, necesitamos estar conscientes, alertas y esforzarnos mucho.
\nCambiar los h\u00e1bitos mentales y emocionales implica determinaci\u00f3n, constancia y un gran esfuerzo.<\/p>\n
Nadie puede hacer el cambio por nosotros, somos los \u00fanicos responsables de que suceda, nos pueden guiar, darnos \u00e1nimo, pero lo hemos de materializar nosotros.
\nTenemos que observar en profundidad lo que hacemos, para decidir en nuestra vida lo que es importante y lo que no, y simplificarla.
\nPara cambiar, necesitamos tambi\u00e9n renunciar.<\/p>\n
Renunciar es observar nuestra vida y nuestras actividades y reconocer lo que es contraproducente para nuestro camino, lo que nos aparta de \u00e9l, lo que favorece el crecimiento de emociones negativas y decir\u2026\u201d No me interesa continuar con esto, no m\u00e1s\u201d.
\nLa buena noticia es que, la mente, es muy maleable y puede ser entrenada.
\nPracticando la meditaci\u00f3n, con constancia, casi sin darte cuenta, podr\u00e1s lentamente cerrar viejos caminos oscuros, para abrir nuevos, que te conducir\u00e1n a descubrir tu naturaleza m\u00e1s aut\u00e9ntica, que siempre ha estado ah\u00ed, llena de luz, bondad y felicidad.
\n\u00bfA qu\u00e9 est\u00e1s esperando?
\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.guitarinensemble.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Viaje-a-las-profundiades.jpg?resize=625%2C433&ssl=1\")
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